肌のかゆみはストレスも原因の一つ

肌のかゆみはストレスによっても引き起こされます。

人間はストレスを受けると心身にさまざまな変化が起こります。かゆみの原因となる変化は、ステロイドホルモンの分泌の増加です。
ステロイドホルモンは肌の代謝バランスを悪化させ、皮脂代謝を乱れさせます。皮脂代謝の乱れはさまざまな肌トラブルを引き起こし、かゆみの原因にもなります。

ストレスは現代社会において多くの方が抱える問題です。
日常生活においては、睡眠不足や辛い食べ物、たばこなどがストレスの原因になります。また、職場での人間関係などもストレスに繋がります。

ストレス解消には適度な運動、入浴、ストレッチが効果的です。
いずれも日常生活に取り入れやすいので、積極的に行っていきましょう。